biasakan pemanasan 10mnt sebelum bersepeda
3 posters
Page 1 of 1
biasakan pemanasan 10mnt sebelum bersepeda
aku newbie nich. klo aku suka lupa untuk pemanasan , padahal penting bangat, biasanya langsung gowes 10 menit pertama pelan2, setelah sepuluh menit baru di gowes sekencang2nya. sampe lutut ku PEGEL2. gmn klo kalian?
lukazo- Posts : 13
Join date : 2010-03-06
Re: biasakan pemanasan 10mnt sebelum bersepeda
hahaha...suatu kejadian yang wajar om, saya juga sering seperti itu, kelelahan pada km awal, padahal setelah istirahat sebentar stamina yang seharusnya baru muncul....
coba om biasakan gowes santai dulu, karena itu juga pemanasan menurut saya, mungkin sekitar 1 km, selanjutnya terserah anda....
coba om biasakan gowes santai dulu, karena itu juga pemanasan menurut saya, mungkin sekitar 1 km, selanjutnya terserah anda....
adhyanz- Posts : 4
Join date : 2010-05-05
Re: biasakan pemanasan 10mnt sebelum bersepeda
pemanasan itu perlu om, di semua aktivitas olahraga
kalo ane sih ya pemanasan minimal 5 menit lah
kalo ane sih ya pemanasan minimal 5 menit lah
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum
|
|
Wed May 27, 2015 2:31 pm by icarbonsports
» frame sesuai harga?
Sat Feb 28, 2015 9:18 am by Curt Wheat
» Pemasangan fork dan headtube
Thu Oct 10, 2013 12:48 pm by Bagas
» DIJUAL CEPAT PACIFIC CARRY ME SD -ORANGE YANG SUPER UNYU and menyenangkan
Sun Jan 20, 2013 7:07 am by pumpin80
» DH/FR aja ah
Mon Nov 26, 2012 12:01 pm by wansbud
» Milih Sepeda Gunung: XC, DH atau Freeride
Mon Nov 26, 2012 8:55 am by wansbud
» Ada ga jalur sepeda ato sirkuit di alam bebas ato di pegunungan buat yg suka adventure di daerah surabaya?
Wed Aug 01, 2012 8:51 am by chiesx
» Perbedaan antara sepeda MTB? dari list yg ane kasih..
Mon Jul 09, 2012 3:15 pm by natha
» Karakteristik Ban Maxxis Detonator 26x1.50
Sun Mar 18, 2012 3:44 pm by jarwo